铁人三项耐力训练核心要点解析助力爱好者突破瓶颈

如今国内参与铁人三项运动的大众爱好者数量逐年攀升，不少完成过入门体验赛的选手在后续备战更长距离赛事的过程中，都遇到了耐力提升停滞、长距离赛段后半段掉速明显甚至反复出现小运动损伤的共性瓶颈。我们结合国内多个铁人三项赛事的大众选手备战调研经验，梳理出耐力训练的几大核心实操要点，覆盖从入门进阶到突破平台期...